荻窪 パーソナルトレーニングスタジオ Studio AXISではこの猛暑の夏を乗り切るトレーニングの１つとしてある事をおすすめしております。
それは…
「食事」です。
暑い日が続いていますね…
皆さんお身体は大丈夫でしょうか？
熱中症にはくれぐれもお気をつけください。
さて、本題です。
- 暑いからとにかく冷たいものをガブガブ飲む
- 冷やし中華始めました！
- 運動終わりのアルコール1杯がたまらない！
こういった方が多いのではないでしょうか？
もちろんこれも最高の夏のひと時を演出してくれる素敵な事柄です。
但し、これが運動・筋肉には最も良くない例です。
（決して否定している訳ではなく、毎日は良くないという事です）
内側から身体を強くする事によって、夏バテを防ぐ事が出来ます。
強いては運動強度を上げることが出来、体力もついてきます。
そんな食生活改善アドバイスもStudio AXISでは行っております。
プロテイン片手に語り合いに来ませんか？